Статьи

Короткая матчасть по банному этикету: где раздеваться, зачем душ перед парной, как не мешать другим и что делать с уходовыми средствами — чтобы в бане всем было спокойно и чисто.

Гайд для первого похода в баню: что надеть, что взять с собой, сколько сидеть, как охлаждаться и пить воду — и почему веник можно спокойно игнорировать. Чтобы парение было комфортным и без героизма.

Баня или сауна — что выбрать? Коротко объясняем разницу между влажным паром и сухим жаром, ощущения от прогрева, плюсы и минусы каждого формата и кому какой подойдет.

7 банных традиций мира — от японского фурако и сэнто до турецкого хаммама, русской бани и финской сауны. Коротко о том, как парятся в разных странах и какой формат выбрать под своё настроение.

Баня по-чёрному и по-белому — в чём разница? Коротко объясняем, как работает каждая топка, почему жар ощущается по-разному, какие плюсы и минусы у обоих вариантов и кому стоит быть осторожнее.

Почему после парной становится тише в голове, легче засыпается и приходят инсайты: как тепло переключает нервную систему, снижает когнитивный шум и помогает восстановлению.