Можно ли пить алкоголь в бане и что будет, если всё-таки выпить
Дисклеймер: безопасной дозы алкоголя нет, и его употребление в любых количествах вредит вашему здоровью
Баня и алкоголь в массовом сознании давно идут за ручку, как Вупсень и Пупсень: сначала парная и веник, потом холодная купель, а где-то между ними появляется запотевшая бутылочка пивка. Коллеги, было?
Всё бы хорошо, но организм от этой парочки не в восторге. Жара сама по себе заметно меняет работу сердечно-сосудистой системы, а алкоголь вносит свою лепту. Поэтому лучший напиток непосредственно в парной (а также до и после неё) — всё-таки вода или травяной чай. Давайте разбираться, почему так.
Что происходит с организмом в бане
Температура снаружи: повышается. Тело: срочно избавляется от лишнего тепла. Кровеносные сосуды расширяются, пульс учащается, усиливается приток крови к коже, начинается активное потоотделение. После тепловых процедур давление может временно снижаться — в исследованиях этот эффект наблюдают даже в течение нескольких часов после нагревания, так что вашим нахождением в парной дело не ограничивается.
Да, формально в баньке вы отдыхаете, но для организма сидеть в парной — не совсем то же самое, что сидеть на диване. Для сердечно-сосудистой системы это вполне себе нагрузка.
Параллельно с потом мы теряем жидкость. Именно поэтому между заходами логично восполнять гидрозапасы водой, минералкой или несладким чаем.
Как алкоголь влияет на организм
Он тоже влияет на сосуды и давление, а заодно ухудшает координацию и способность адекватно оценивать собственное состояние. Получается не особенно прикольная ситуация: организм уже пытается приспособиться к жаре, а мы сверху добавляем ещё один стресс-фактор.
При употреблении большого количества алкоголя в сауне повышается вероятность резкого падения давления, головокружения и обморока. Отсюда возникают более «приземлённые» риски: поскользнуться на мокром полу, обжечься, неудачно нырнуть в бассейн или на уверенном решить, что ещё 10 минуток на верхней полке — превосходная идея. Ну-ну.
А пиво можно? Оно же почти вода…
Увы. Пиво кажется самым безобидным кандидатом для бани: холодное, освежающее, а крепость у обычного лагера — около 4–5%, а не 12–14%, как у вина, и уж тем более не 40%, как у крепкого алкоголя. Но здесь есть подвох: объём выпитого тоже важен. Условно, две пол-литровые бутылки пива крепостью 5% содержат примерно 40 г чистого алкоголя, а это как бы 125 мл водки крепостью 40%.
Ну хотя бы после бани — ок?
Это разумнее. После последнего захода стоит дать телу остыть, восстановить запасы жидкости и убедиться, что нет слабости, головокружения и сумасшедшего сердцебиения.
Универсального правила вроде «Через 47 минут после парной алкоголь официально разрешён» докмед не предлагает. Если хочется максимально безопасной комбинации, проще разделить вечер на два-три «блока»: сначала баня, потом отдых и еда, а уже после — алкоголь в умеренном количестве. И не забывать параллельно пить воду, она вам в любом случае пригодится.
А что тогда пить в бане
Главная задача любого напитка в бане довольно прозаична: вернуть организму жидкость, которую он активно теряет с потом. Вот несколько вариантов для тех, кому вода кажется слишком банальной (ну приехали).
Минеральная вода. Вместе с потом организм теряет не только воду, но и электролиты, поэтому минералка здесь вполне уместна. Только очень солёную лечебную воду без показаний покупать необязательно — обычной столовой или лечебно-столовой вполне достаточно.
Чай. Травяной, зелёный, чёрный — выбирайте по вкусу. Главное, не превращать баню в соревнование «что горячее»: после парной приятнее дать напитку немного остыть.
Морс и компот. Лучше не слишком сладкие: литр сахарного морса после каждого захода организму тоже совершенно не обязателен.
Безалкогольное пиво. Resorto рекомендует! Это идеальный способ сохранить практически весь банный ритуал с холодной бутылкой в руке, но убрать из него главную проблему — алкоголь. Здесь, правда, стоит посмотреть на этикетку: напитки, которые продаются как безалкогольные, в зависимости от технологии и местных правил всё же могут содержать небольшое количество спирта. Если принципиально нужен полный ноль, ищите маркировку 0,0%. Плюс это ферментированный продукт — получите лайк от микрофлоры кишечника, ха!
FAQ: алкоголь и баня
Можно ли пить алкоголь в бане?
Лучше не пить непосредственно перед парной и между заходами: жара и алкоголь одновременно влияют на сосуды, давление и терморегуляцию, а опьянение дополнительно повышает риск травм.
Можно ли пить пиво в бане?
Пиво содержит этанол, поэтому принципиально безопаснее вина или крепкого алкоголя в парной оно не становится.
Что лучше пить в бане?
Воду, минералку или другие безалкогольные напитки, которые помогают восполнять потерянную с потом жидкость.
Можно ли пить алкоголь после бани?
Лучше сначала закончить все заходы, остыть, восполнить жидкость и поесть. Если самочувствие нормальное, алкоголь после этого менее рискован, чем непосредственно во время банных процедур.
Помогает ли баня от похмелья?
Нет, ускорить переработку алкоголя она не может. Более того, жара и потоотделение могут усилить слабость и головокружение, поэтому с выраженным похмельем поход в парную лучше отложить.
Можно ли протрезветь в бане?
Нет. Скорость переработки алкоголя определяется прежде всего работой печени, а потоотделение не позволяет существенно ускорить выведение этанола.
